Os dias frios chegaram e junto com eles as doenças comuns do inverno, como: gripes, resfriados, rinites, sinusites, pneumonia, bronquite, etc.

Todos estamos vulneráveis a contrair qualquer uma dessas doenças, assim qualquer cuidado e prevenção são bem-vindos.

Abaixo, seguem algumas dicas do que fazer e o que evitar durante esse período:

1 – Tomar a vacina de gripe pode ser um ótimo método para evitar a mesma;

2 – Se manter sempre bem hidratado;

3 – Ter uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas, assim contribuindo para o aumento da imunidade;

4 – Manter sua casa e ambiente de trabalho sempre limpos e livre de poeiras;

5 – Evitar locais fechados e com grande aglomeração de pessoas;

6 – Sempre higienizar muito bem as mãos, principalmente em locais públicos;

7 – Em casos de sintomas mais graves como inflamações e febre, procurar um médico imediatamente.

Fonte: Assessoria HSF Americana
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