De acordo com dados da Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS), nos últimos cinco anos, o número de consultas com psiquiatras passou de 3,4 milhões para 4,9 milhões, um crescimento de 44,5%, destacando-se entre as consultas médicas ambulatoriais por especialidades. Em “outros atendimentos ambulatoriais”, o total de sessões com psicólogos quase dobrou no mesmo período, indo de 9,1 milhões para 17,6 milhões – uma diferença de 93,8%. E as consultas com terapeutas ocupacionais avançaram de 818,6 mil para 1,9 milhão – alta de 137,8%.

Diante deste cenário, percebemos uma mudança no comportamento do brasileiro, que está mais preocupado com sua saúde, no entanto, ainda é preciso quebrar preconceitos que ainda cercam este tema para promover uma melhor qualidade de vida a todos.

FALSOS CONCEITOS

Segundo o Ministério da Saúde, antes de tudo é importante deixar de lado os julgamentos e entender que as doenças mentais:

• • NÃO são frutos da imaginação.
  • NÃO escolhemos ter ou não.
  • Algumas doenças mentais têm SIM cura, outras possuem tratamentos específicos.
  • Pessoas com doenças mentais são TÃO inteligentes quanto as que não têm.
  • Pessoas com doenças mentais NÃO são preguiçosas.

QUEM PODE SER AFETADO?

Os problemas de saúde mental e/ou dependência química podem afetar TODAS as pessoas, de ambos os sexos e qualquer faixa etária em qualquer momento da vida. No entanto, algumas fases podem servir de gatilhos para início do problema:

• • Entrada na escola (início dos estudos).
  • Adolescência.
  • Separação dos pais.
  • Conflitos familiares.
  • Dificuldades financeiras.
  • Menopausa.
  • Envelhecimento.
  • Doenças crônicas.
  • Divórcio.
  • Perda de entes queridos.
  • Desemprego.
  • Fatores genéticos.
  • Fatores infecciosos.
  • Traumas.

O QUE FAZER PARA TER UMA BOA SAÚDE MENTAL?

Praticar hábitos saudáveis e adotar um estilo de vida com mais qualidade, ajudam a manter uma boa saúde mental, como:

• • Jamais se isole.
  • Reserve um tempo para curtir a vida e a convivência com os outros.
  • Reforce seus laços de amizade.
  • Viva intensamente seus momentos em família.
  • Não abra mão de uma boa noite de sono.
  • Não tenha vergonha de buscar ajuda de profissionais.
  • Reconheça seus limites e respeite-os.
  • Pratique atividades físicas.
  • Mantenha uma alimentação saudável.
  • Consulte o médico regularmente.

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Fonte: Assessoria HSF