Com a chegada do frio na maior parte do País, a população deve tomar cuidados especiais com a saúde. Confira a seguir dicas para enfrentar as baixas temperaturas do outono e do inverno:

Higienização das mãos
Lave as mãos com regularidade.

Hidratação
A sensação de sede diminui, mas não é por isso que não se bebe líquidos. Desidratação aumenta chances de hipotermia.

Higienização de objetos
Higienize cuidadosamente vestimentas, roupas de cama, cadeiras, mesas e maçanetas.

Evitar irritação
Use soro fisiológico nos olhos e nas narinas em caso de irritação em dias secos.

Protetor solar
Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetor solar com fator de acordo com a sua necessidade de proteção.

Evitar aglomerações
Evite grande aglomerações em locais fechados.

Evitar contato
Evite se aproximar de pessoas que estejam espirrando ou tossindo.

Moderar ar-condicionado
Evite exposição prolongada a ambientes com ar-condicionado quente ou frio.

Janelas abertas
Abra as janelas, mesmo que a temperatura esteja baixa.

Cuidado com cobertores
As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos.

Cuidado com cobertores
Substituí-los por mantas de tecido ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinite.

Banhos
Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele.

Ambiente arejado
Durma em local arejado e umedecido. Pode utilizar umidificadores de ar, toalhas molhadas.

Fonte: Estadão

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Disponível em:
http://fotos.estadao.com.br/galerias/saude,dicas-para-manter-a-saude-durante-o-tempo-frio,25018 | Acesso em: 02/05/2016 às 12h27.