Tão importante quanto o ar que respiramos, sem o coração não existe vida, ele é a base de todo o funcionamento do nosso sistema circulatório, sendo responsável por mandar sangue para todo o corpo por meio de vasos sanguíneos, por isso é fundamental cuidar muito bem dele para a nossa saúde.

Você sabia que no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, são registrados anualmente cerca de 300 mil casos de infarto agudo do miocárdio, sendo fatal para 30% desses indivíduos? 

Atualmente existem uma série de doenças que afetam o coração, com isto, é preciso ficar atento aos fatores de risco, sinais ou sintomas precoces como: hipertensão, diabetes descontrolada, dislipidemia (níveis elevados de gordura no sangue), histórico familiar, estresse, tabagismo, alimentação desbalanceada, obesidade, sedentarismo, doença da tireoide e uso de drogas ilícitas, como a cocaína também pode levar ao infarto agudo do miocárdio.

Cuide do seu coração! 

• – Realize exames de rotina.
• – Mantenha hábitos de alimentação saudáveis.
• – Atenção a quantidade de açúcar consumido.
• – Reduza a ingestão de álcool e procure parar de fumar.
• – Pratique exercícios físicos regularmente.
• – Tenha uma boa rotina de sono.
• – Elimine sentimentos negativos como o estresse e ansiedade.

Confira algumas curiosidades:

• – O coração saudável de um adulto pesa entre 250 a 400 gramas e está localizado no meio do peito, não no lado esquerdo!
• – O coração é dividido em quatro partes: dois átrios, que recebem o sangue das veias, e dois ventrículos, que bombeiam o sangue para dentro das artérias.
• – O coração de um adulto em estado de repouso faz de 70 a 85 batimentos por minuto. Em atividade física, pode chegar entre 120 e 140 batimentos por minuto.
• – O coração de uma mulher bate cerca de oito vezes a mais por minuto do que o coração de um homem.
• – Os ataques cardíacos têm maior incidência entre seis horas da manhã e meio dia. A razão é que o despertar e iniciar das atividades matinais faz com que a pressão arterial aumente.

Aproveite a vida ao lado de quem você ama! A prevenção é a melhor solução para evitar problemas no coração. Marque hoje mesmo o seu check-up no HSF. 

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Fonte: Assessoria HSF