No dia 31 de Março, é comemorado o Dia da Saúde e da Nutrição, e neste ano, é importante lembrar que precisamos ter um olhar com mais carinho para nós mesmos. Em Janeiro, falamos sobre a importância da saúde mental, e em Março não poderíamos deixar de lado esse tema.

Quando olhamos para a nossa saúde e alimentação, percebemos que não damos a devida atenção. Pois, estamos acostumados a ter uma vida agitada e quando não temos tempo, nossa alimentação acaba ficando em segundo plano, nos levando a comer coisas que não são tão saudáveis e boas para o nosso organismo.

Depois de 2020, mudamos nossas rotinas e passamos a ter uma vida 100% em casa, de forma a analisar nossas prioridades e ter um olhar mais crítico com nós mesmos, seja fisicamente ou mentalmente. Por isto, essa data vem para reforçar o cuidado com a nossa saúde.

Para isto, devemos:

• – Manter uma alimentação mais saudável.
• – Ter a prática de exercícios físicos.
• – Cultivar pensamentos positivos em todos os momentos.

Não se esqueça também de manter suas consultas e exames em dia.

Cuide-se e conte com a equipe HSF!

Fonte: HSF