A maior causa de mortes no Brasil é em decorrência de problemas cardiovasculares.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) 30% das mortes de todo o mundo são por doenças cardiovasculares e no Brasil é a maior causa de óbitos na população. Desde 2000, o dia 29 de setembro foi declarado como Dia Mundial do Coração, uma data para incentivar hábitos saudáveis e prevenir futuros problemas. Entre as principais doenças cardíacas estão Infartos, AVC (Acidente Vascular Cerebral), Arritmia, Isquemia e Angina.

Veja dicas para prevenir doenças e manter o coração sempre saudável:

–  Tenha uma alimentação balanceada;

– Faça um check-up pelo menos uma vez ao ano. No caso de antecedentes na família, realizar exames preventivos de 6 em 6 meses;

– Controle o peso;

– Faça atividades físicas regularmente;

– Não fume e não use drogas;

– Evite o consumo de álcool;

– Beba água regularmente;

– Controle o colesterol, pressão arterial e diabetes.

O coração de um adulto pesa cerca de 340g, tem 72 batimentos cardíacos por minuto em média e bombeia 9,6 mil litros de sangue por dia em nosso organismo. Dê prioridade à qualidade de vida, mantenha bons hábitos e seja saudável!

Fonte: Assessoria HSF Americana
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