A época mais festiva do ano está chegando, um período de correria para muita gente que curte a folia, os blocos de rua ou prefere tirar os dias para viajar. Aproveite o Carnaval sem preocupações, evite os excessos e os abusos que possam prejudicar a sua saúde. O HSF Americana tem dicas importantes para você usufruir das festas sem sustos:

Excesso de bebida alcoólica: além das “ressacas” que podem fazer você perder o Carnaval por uns dias, o álcool em excesso gera quadros de desidratação e desmaios.

Hidratação: lembre-se sempre de beber água durante a curtição, o gasto enérgico é grande e você pode ter náuseas, mal estar e dor de cabeça. Além de água mineral, aposte em água de coco e sucos naturais para se manter hidratado.

Use preservativo: único método anticoncepcional que evita também as DSTs como AIDS, HPV, Sífilis, entre outras. A distribuição de camisinhas é feita gratuitamente durante o Carnaval e também nos Postos de Saúde.

Não esqueça o filtro solar: estamos em pleno verão brasileiro com irradiação solar extrema. Use filtro solar com pelo menos fator 30 e reaplique a cada duas horas.

Alimente-se: faça lanches leves, saudáveis e não fique muito tempo sem comer. Atenção também ao local aonde irá se alimentar, verifique a higiene e cuidado com comidas de rua para evitar uma intoxicação alimentar.

Bom Carnaval!

Fonte: Assessoria HSF Americana